Metodología básica para valorar cada una de las capacidades físicas

Sabiendo todos estos conceptos nosotros podemos aplicar cada uno en nuestra rutina diaria para así complementarnos, y mejorar notablemente nuestra salud, no es lo mismo hacer un deporte o alguna actividad física sin los conocimientos necesarios de cada capacidad física ya que una vez comprendidos tu puedes decidir de que manera quieres hacer tus actividades  y sabrás que resultados mejoraras si mantienes un ritmo constante con el subcomponente de capacidad que has elegido.  

Así podemos decir que la mejora de la forma física se deberá al trabajo de preparación física o acondicionamiento físico que se basará en el desarrollo de dichas capacidades o cualidades físicas y de sus diferentes subcomponentes, el éxito de dicho entrenamiento se fundamenta en una óptima combinación de los mismos en función de las características de cada individuo y de los objetivos y requisitos que exija cada deporte.