La carga de entrenamiento es el trabajo o estímulo que produce un efecto de entrenamiento que lleva a un proceso de adaptación.
Tipos de carga:
La carga externa o física, aquí nos referimos a los factores que trataremos a continuación. Son datos objetivos que nos indica el trabajo que se está realizando (tanto en cantidad como calidad).
La carga interna o fisiológica, refiriéndonos al efecto que produce la carga externa sobre el organismo y sistemas funcionales (como el cardiorrespiratorio o muscular) de cada individuo.
Tipos de carga:
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