Metodología básica para el desarrollo de las capacidades motoras

Desarrollo de la flexibilidad, fuerza y velocidad

Básicamente son flexibilidad, fuerza, velocidad,resistencia todas son susceptibles de mejora a través de la práctica de ejercicio físico y el entrenamiento.

En general, un adecuado desarrollo de la Condición física va a contribuir en el desarrollo integral de las personas, va a mejorar la salud de éstos en el presente y en el futuro, así como su calidad de vida y disfrute personal (ocio).